چه نمرهای میگیرید؟
بهتر است مجموع نمرات شما در نمرههای ارزشهای شفاف (مشخص) بیشتر از مجموع نمرات ارزشهای غیرشفاف (نامشخص) باشد.
نمره 10 - 12 میگیرید ؟این
نمره کامل است و نمره بسیار بالایی است، چه برای ارزشهای مشخص و چه برای
ارزشهای نامشخص. چنین نمرهای به معنای این است که تکلیف شما با خودتان
روشن است و درک دقیقی از ارزشهایتان دارید.
نمره 9 - 8 میگیرید ؟این
نمره حد وسط است. خیلی هم بد نیست. اگر شما شناخت متوسطی از خودتان و
ارزشهایتان داشته باشید و یک آدم کاملا معمولی باشید، چنین نمرهای برای
شما قابلقبول خواهد بود.
نمره 7 - 6 میگیرید ؟این
نمرات نسبتا پایین است و به شما میگوید که آگاهی روشنی از ارزشهایتان
ندارید. چنین نمرهای میتواند زنگ خطری برای شما باشد تا بیشتر به
ارزشهایتان فکر کنید و برای انجامشان قدم بردارید.
نمره 5 - 0 میگیرید ؟این
نمرات بسیار پایین است. اگر جزو این دسته باشید، باید حسابی باورهایتان
را زیرورو کنید و تکلیفتان را با خودتان روشن کنید. نگاهی دوباره به
ارزشگذاریهایتان بیندازید و ببینید که چرا در پایبندی به آنها موفق
نبودهاید.
به کمک این لیست ارزشهایتان را آشکار کنید
1- برایم مهم است که با افراد جوانتر رفتاری برابر داشته باشم و به آنها فخرفروشی نکنم.
2- برایم مهم است که با افراد مسنتر، با احترام برخورد کنم و از تجارب آنها استفاده کنم.
3- برایم مهم است که نیازها و خواستههای دیگران را به حساب آورم و تمایلات و خواستههای خودم را به دیگران تحمیل نکنم.
4-
برایم مهم است که حداقل یک روز در هفته، با انجام کارهایی کاملا متفاوت
مثل باغبانی، بازی با بچهها، نقاشی، شام خوردن با دوستان و... فکر کار را
کاملا از ذهنم بیرون کنم و آرامش داشته باشم.
5- برایم مواردی از
قبیل مصرف بنزین بدون سرب، برگرداندن بطریها و کاغذها برای بازیافت،
اجتناب از خرید فرآوردههایی که برای محیطزیست مضر هستند، اهمیت زیادی
دارد.
6- برایم مهم است که زنان و مردان فرصتهای مساوی برای تعلیم و تربیت داشته باشند.
7-
برایم مهم است که هم خودم و هم سایر مردم در برابر احساساتشان قبول
مسئولیت کنند و این نکته را بهخودم یادآور میشوم که هر گاه دیگران را
آزرده کنم، آنها حق دارند مرا سرزنش کنند.
8- برایم مهم است که
برای فراهم ساختن نیازهای خانوادهام، پول کافی به دست بیاورم و به
اندازهای پسانداز کنم که نگران ادای تعهدات مالیام نباشم.
9-
برایم مهم است که کارم را به بهترین وجه و براساس بالاترین استانداردها
انجام دهم، با این اعتقاد که اغلب اوقات(نه همیشه) خوبی و درستکاری موجب
بهبود امور خواهد شد.
شما هم میتوانید لیستی از کارها، رفتارها،
اعتقادات و باورهایی که برایتان ارزش محسوب میشوند تهیه کنید؛ ارزشهایی
که همیشه در طول زندگی به آن پایبند بودهاید، حتی بدون اینکه خود از آن
آگاه باشید با این کار ، ارزشهای خوب را در خود تقویت کرده و سعی در بهبود
باورهای غلط و تصفیه آنها کرده و ارزشیابی مداومی از آنها داشته باشید.